Đau lưng là chuyện thường xuyên xảy ra đối với lao động Nhật, đặc biệt là lao động công xưởng làm việc cho các ngành chế biến thực phẩm, may mặc,… Nhưng với một vật dụng nhỏ, bạn chắc chắn sẽ trị được chứng đau lưng của mình – một chiếc khăn.
Phương pháp này rất đơn giản:
B1: Đặt người bệnh nằm lên giường, cuộn khăn lại và đặt dưới bả vai
B2: Tay còn lại đè lên vai giữ 1 lúc
B3: Bên tay đặt khăn phải gập lên trên
B4: Giữ tư thế này trong vòng 10 giây, đồng thời hít sâu – thở ra đều đặn
Giờ thì bạn sẽ hết đau vai rồi đấy. Nhanh, gọn và rất hữu dụng nhỉ!
